Sayacın her gün baktığın yerde
Sigara sayacın Bugün ekranında, edinmeye çalıştığın alışkanlıkların yanında durur: süre, para ve içmediğin sigara bir arada.
iPhone için sigara bırakma uygulaması
Sigarasız geçen her günü say, cebinde kalanı gör.
Günde kaç tane içtiğini ve paketin kaç para olduğunu yaz. Habiter o andan sonra ne zamandır içmediğini, kaç sigarayı içmediğini ve ne kadar para biriktirdiğini sayar. Bırakmayla ilgili her şey ücretsiz.
Ücretsiz · Üyeliksiz · ReklamsızNasıl çalışır
- 1
Planını kur
Günde kaç tane içtiğini, paketin fiyatını ve son sigaranı ne zaman içtiğini yaz.
- 2
Rakamlar büyüsün
Sigarasız süre, içmediğin sigara ve biriken para Bugün ekranında kendiliğinden artar.
- 3
Krizi atlat
Canın çektiğinde kriz aracını aç: üç dakikalık sayaç ve 4-7-8 nefesiyle o birkaç dakikayı geçir.
Bir sigara bütün emeğini silmez
İçtiysen kaydet, devam et. Sigarasız süren o sigaradan itibaren yeniden başlar; para ve içmediğin sigara ise bıraktığın günden sayılmaya devam eder, yalnızca içtiklerin düşülür.
Krizlerin ne zaman geldiğini gör
Canının çektiği anları kaydet. Birkaç hafta sonra Habiter krizlerin günün hangi saatlerinde toplandığını gösterir; ona göre önlem alırsın.
Ücretsiz olanlar
- Sigarasız süre sayacı
- Biriken para ve içilmeyen sigara
- Nefes sayaçlı kriz aracı
- Kayma kaydı, biriken para silinmez
- Duygu günlüğü
Bırakma tamamen ücretsiz. Habiter Pro sınırsız alışkanlık, 12 aylık geçmiş ve temalar ekler.
Sık sorulanlar
Sigara bırakma sayacı ücretsiz mi?
Evet. Sayaç, biriken para, kriz aracı ve duygu günlüğü ücretsiz, reklam da yok. Abonelik olmadan da çalışmaya devam eder.
Bir tane içersem ne olur?
Kaydet ve devam et. Sigarasız süren o sigaradan itibaren yeniden başlar. Para ve içmediğin sigara ise bıraktığın günden sayılmaya devam eder, yalnızca içtiklerin düşülür; sıfıra dönmez.
Elektronik sigara ya da alkol için kullanabilir miyim?
Evet. Elektronik sigara, alkol, şeker, sosyal medya; bırakmak istediğin her şey için bir alışkanlık kurup ne zamandır uzak durduğunu görebilirsin.
Habiter doktor tavsiyesinin yerini tutar mı?
Hayır. Habiter saymana ve yolda kalmana yardım eder. Nikotin bandı, sakız ya da ilaç için doktoruna veya eczacına danış.
Bugün bir alışkanlıkla başla.
App Store'da ücretsiz. Üyelik yok, reklam yok.
