Päiväkirjatapa iPhonelle
Kirjoita vähän, joka päivä.
Pidä päiväkirjaa -malli ja Kiitollisuus-malli ovat yksinkertaisia päivittäisiä merkintöjä, joissa on muistutus ja putki. Kirjoita missä haluat, vihkoon tai muistiinpanosovellukseen, ja merkitse päivä tehdyksi. Jos haluat tallentaa rivin itse Habiteriin, jokaisella päivällä on päiväkirjasivu muistiinpanolle, kuvalle ja sille, millainen energiasi oli.

Näin se toimii Habiterissa
- 1
Valitse Pidä päiväkirjaa tai Kiitollisuus
Molemmat ovat päivittäisiä merkintöjä, joiden muistutus tulee keskipäivällä; siirrä se aikaan, jolloin yleensä kirjoitat.
- 2
Kirjoita ja merkitse
Napauta tapaa Tänään-näkymässä, niin päivä merkitään. Jokainen kirjoituspäivä pidentää putkeasi.
- 3
Tallenna muistiinpano Habiteriin
Avaa päivän päiväkirja kynäpainikkeesta tai painamalla tapaa pitkään: arvioi energiasi asteikolla 1–5, lisää muistiinpano ja kuva ja tallenna.
- 4
Lue takaisin
Merkintäsi näkyvät listana tavan sivulla.
Näin tapa juurtuu
- Pysy kolmessa rivissä
Lyhyt merkintä, jonka kirjoitat joka päivä, voittaa pitkän, jota kammoksut. Kolme asiaa, joista olet kiitollinen, riittää hyvin.
- Kirjoita samalla hetkellä
Ennen nukkumaanmenoa tai aamukahvin kanssa: liitä se johonkin, mitä teet jo.
- Kirjaa, millainen energiasi oli
Muutaman viikon kuluttua energia-arviot näyttävät, mitkä päivät sujuvat hyvin.
Mitä saat ilmaiseksi
- Päivittäinen merkintä ja muistutus
- Päiväkirjasivu joka päivälle: muistiinpano, kuva ja energia
- Putki, kalenteri ja tilastot
- Merkintäsi tavan sivulla
Usein kysyttyä
Onko päiväkirjan seuranta ilmainen?
On, myös päiväkirjasivu, eikä mainoksia ole. Ilmaisversiossa voi olla enintään 5 tapaa.
Merkitseekö muistiinpanon kirjoittaminen tavan tehdyksi?
Ei. Muistiinpano ja merkintä ovat erillisiä, joten voit merkitä päivän, jona kirjoitit paperille, ja silti lisätä rivin Habiteriin.
Onko kiitollisuuteen valmiita kysymyksiä?
Valmiita kysymyksiä ei ole; Kiitollisuus-malli on päivittäinen merkintä, jota käytät haluamallasi tavalla.
Samankaltaisia tapoja
Meditaatio
Kymmenen minuutin meditaatioajastin, ohjattu hengitys, rauhoittavat äänet ja kellonääni lopuksi.
Rukous
Päivittäinen rukoustapa kerran tai viisi kertaa päivässä, muistutukset ja putki.
Somen lopettaminen
Laskuri ajalle ilman somea, kolmen minuutin himoajastin ja kirjanpito siitä, mikä himon laukaisee.