Tracker prowadzenia dziennika na iPhone’a
Pisz codziennie, choć trochę.
Szablony „Prowadź dziennik” i „Wdzięczność” to proste codzienne odhaczanie z przypomnieniem i serią. Pisz, gdzie chcesz – w zeszycie albo w aplikacji do notatek – i odhacz dzień. Jeśli chcesz zostawić kilka słów w samym Habiterze, każdy dzień ma stronę dziennika na notatkę, zdjęcie i to, jaka była twoja energia.

Jak to działa w Habiterze
- 1
Wybierz „Prowadź dziennik” albo „Wdzięczność”
Oba to codzienne odhaczanie z przypomnieniem w południe; przesuń je na porę, o której zwykle piszesz.
- 2
Napisz, potem odhacz
Dotknij nawyku na ekranie Dziś, żeby odhaczyć dzień. Każdy dzień, w którym piszesz, wydłuża twoją serię.
- 3
Notatka w Habiterze
Otwórz dziennik danego dnia przyciskiem z ołówkiem albo przytrzymując nawyk: oceń energię od 1 do 5, dodaj notatkę i zdjęcie, a potem zapisz.
- 4
Czytaj, co było
Twoje wpisy są wymienione na stronie nawyku.
Jak wytrwać
- Wystarczą trzy linijki
Krótki wpis pisany codziennie jest lepszy niż długi, przed którym się wzbraniasz. Trzy rzeczy, za które czujesz wdzięczność, w zupełności wystarczą.
- Pisz o tej samej porze
Przed snem albo przy porannej kawie: powiąż to z czymś, co już robisz.
- Zapisuj, jaka była twoja energia
Po kilku tygodniach oceny energii pokażą, które dni się udają.
Co dostajesz za darmo
- Codzienne odhaczanie z przypomnieniem
- Strona dziennika na każdy dzień: notatka, zdjęcie i energia
- Seria, kalendarz i statystyki
- Twoje wpisy na stronie nawyku
Najczęstsze pytania
Czy tracker dziennika jest darmowy?
Tak, łącznie ze stroną dziennika, i bez reklam. W darmowym planie możesz mieć do 5 nawyków.
Czy napisanie notatki odhacza nawyk?
Nie. Notatka i odhaczenie są osobno, więc możesz odhaczyć dzień, w którym piszesz na papierze, i mimo to dodać linijkę w Habiterze.
Czy są podpowiedzi do wdzięczności?
Gotowych podpowiedzi nie ma; szablon „Wdzięczność” to codzienne odhaczanie, którego używasz, jak chcesz.
Podobne nawyki
Medytacja
Dziesięciominutowy minutnik medytacji z prowadzonym oddechem, kojącymi dźwiękami i dzwonkiem na koniec.
Modlitwa
Codzienny nawyk modlitwy, raz albo pięć razy dziennie, z przypomnieniami i serią.
Bez mediów społecznościowych
Licznik czystego czasu bez mediów społecznościowych, trzyminutowy minutnik na ochotę i zapis tego, co ją wywołuje.