Habiter Hämta appen

Armhävningsräknare för iPhone

Femtio armhävningar om dagen, tio åt gången.

Mallen Gör armhävningar sätter ett mål på 50 repetitioner om dagen och lägger till 10 för varje tryck, så att du kan sprida ut dem över dagen. En rörlig figur visar tekniken, och vanans sida sparar varje set du lägger till.

Hämta i App StoreGratis · Inget konto · Inga annonser
Vanan Gör armhävningar i Habiter som lägger till tio repetitioner mot ett dagsmål på 50

Så fungerar det i Habiter

  1. 1

    Välj mål och variant

    50 repetitioner om dagen till att börja med, med 30 och 100 ett tryck bort. Välj den armhävning som passar dig: mot vägg, med händerna högt, på knä, vanlig eller med fötterna högt.

  2. 2

    Tryck efter varje set

    Varje tryck på Idag lägger till 10 repetitioner; välj 5, 20 eller 25 i stället om dina set ser annorlunda ut. Raden visar hur långt du har kommit, till exempel 30/50.

  3. 3

    Se varje set

    Vanans sida listar dagens set med klockslag – vart och ett går att ta bort – och visar hur många repetitioner som återstår.

  4. 4

    Titta på veckan

    Ett diagram över sju dagar visar ditt dagliga snitt, dagarna du nådde målet och din bästa dag.

Så får du vanan att hålla

Det här får du gratis

  • Ett dagligt mål för repetitioner, med set på ett tryck
  • Fem varianter av armhävningar
  • Varje set listat med klockslag
  • Ett diagram över sju dagar

Med Habiter Pro får du även kortet Framsteg.

Vanliga frågor

Är armhävningsräknaren gratis?

Ja, utan annonser; bara kortet Framsteg kräver Pro. Gratisversionen rymmer upp till 5 vanor.

Räknar den repetitioner med kameran eller sensorer?

Nej. Du lägger själv till dina repetitioner med ett tryck efter varje set.

Kan jag göra armhävningar som en del av ett träningspass i stället?

Ja. Mallen Kroppsviktsträning kör guidade pass med armhävningar och andra rörelser.

Liknande vanor

Alla mallar för vanor →