วิดพื้นวันละห้าสิบครั้ง ทีละสิบ

ใช้งานใน Habiter อย่างไร

1. 1

   ตั้งเป้าหมายและเลือกท่า

   เริ่มต้นที่วันละ 50 ครั้ง และเปลี่ยนเป็น 30 หรือ 100 ได้ในแตะเดียว เลือกท่าวิดพื้นที่เหมาะกับคุณ ได้แก่ วิดพื้นกับผนัง วิดพื้นแบบวางมือสูง วิดพื้นแบบคุกเข่า วิดพื้นแบบปกติ หรือวิดพื้นแบบยกเท้าสูง

2. 2

   แตะหลังจบแต่ละเซ็ต

   แตะบนหน้าวันนี้หนึ่งครั้งจะเพิ่ม 10 ครั้ง ถ้าเซ็ตของคุณไม่เท่านี้ เลือกเป็น 5, 20 หรือ 25 แทนได้ แถวของนิสัยจะแสดงว่าทำไปถึงไหนแล้ว เช่น 30/50

3. 3

   ดูทุกเซ็ต

   หน้านิสัยแสดงรายการเซ็ตของวันนี้พร้อมเวลา ลบออกได้ทีละเซ็ต และบอกว่าเหลืออีกกี่ครั้ง

4. 4

   ดูภาพรวมทั้งสัปดาห์

   กราฟเจ็ดวันแสดงค่าเฉลี่ยต่อวัน วันที่ทำถึงเป้าหมาย และวันที่ดีที่สุดของคุณ