ไอเดียนิสัย พร้อมให้เริ่มได้ทันที

เทมเพลตที่มีหน้าของตัวเอง

• ออกกำลังกายที่บ้าน

  การออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวที่วางแผนตามระดับของคุณ มีภาพวาดสาธิตท่า เสียงโค้ช และการนับจำนวนครั้ง

• เดินทุกวัน

  ตัวจับเวลาเดินที่ค่อย ๆ เติมจนถึงเป้าหมาย 20 นาที หรือเป้าหมายจำนวนก้าวที่ Apple Health ทำให้เสร็จแทนคุณ

• ยืดเหยียด

  โปรแกรมยืดเหยียดแบบมีคำแนะนำสำหรับตอนเช้า ที่โต๊ะทำงาน หรือก่อนนอน พร้อมจับเวลาท่าค้างและเสียงโค้ช

• วิดพื้น

  เป้าหมายวิดพื้นรายวันที่เติมได้ทีละสิบครั้ง พร้อมท่าที่ง่ายกว่าและยากกว่าให้เลือก

• เตือนกินวิตามิน

  เตือนพร้อมชื่อวิตามินในเวลาที่คุณกิน แตะครั้งเดียวก็ทำเครื่องหมายว่ากินแล้ว

• แปรงฟัน

  แปรงฟันตอนเช้าและก่อนนอนด้วยตัวจับเวลาสองนาทีแบบมีคำแนะนำ บันทึกลง Apple Health ได้ถ้าต้องการ

• กิจวัตรดูแลผิว

  ดูแลผิวตอนเช้าและก่อนนอนตามขั้นตอนของคุณเอง ทุกการเตือนบอกขั้นตอนไว้ครบ

• กินเพื่อสุขภาพ

  การเตือนมื้อเช้า มื้อกลางวัน และมื้อเย็น ถ่ายรูปก่อนกิน และไดอารี่มื้ออาหารทั้งสัปดาห์

• อ่านหนังสือเรียน

  เป้าหมายอ่านหนังสือรายวันเป็นนาที พร้อมตัวจับเวลาโฟกัสที่เริ่มได้ในแตะเดียว และทำเครื่องหมายวันนั้นเมื่อคุณทำเสร็จ

• ตื่นเช้า

  นาฬิกาปลุกจริงที่ดังแม้เปิดโหมดเงียบ และทำเครื่องหมายนิสัยตื่นเช้าเมื่อคุณปิดเสียงปลุก

• นั่งสมาธิ

  ตัวจับเวลานั่งสมาธิสิบนาที พร้อมการหายใจแบบมีคำแนะนำ เสียงผ่อนคลาย และเสียงระฆังตอนจบ

• เขียนไดอารี่

  นิสัยเขียนไดอารี่หรือบันทึกความขอบคุณทุกวัน พร้อมที่สำหรับโน้ต รูป และระดับพลังงานของคุณในวันนั้น

• สวดมนต์

  นิสัยสวดมนต์ทุกวัน วันละครั้งหรือห้าครั้ง พร้อมการเตือนและสถิติต่อเนื่อง

• เลิกเล่นโซเชียล

  ตัวนับเวลาที่ห่างจากโซเชียลมีเดีย ตัวจับเวลารับมือความอยากสามนาที และบันทึกว่าอะไรเป็นตัวกระตุ้น

• เลิกดื่มแอลกอฮอล์

  ตัวนับวันที่ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ พร้อมจำนวนแก้วที่ไม่ได้ดื่ม เงินที่ประหยัดได้ และตัวจับเวลารับมือความอยากสามนาที

• วันงดใช้จ่าย

  ทำเครื่องหมายทุกวันที่คุณไม่ซื้ออะไรเกินจำเป็น พร้อมสถิติต่อเนื่องและการเตือนตอนเที่ยงวัน

นิสัยที่อยากเริ่ม

นิสัยที่อยากเลิก

นิสัยที่ Apple Health ทำให้เสร็จแทนคุณได้

Habiter ยังทำเครื่องหมายนิสัยให้เองได้จากข้อมูลใน Apple Health ได้แก่ จำนวนก้าว ระยะเดิน + วิ่ง จำนวนชั้นที่ขึ้น นาทีในการออกกำลังกาย ชั่วโมงการยืน เวลาในแสงช่วงกลางวัน การออกกำลังกายกว่า 70 ประเภท การนอน นาทีของการทำสมาธิ อารมณ์ของคุณ น้ำ โปรตีน เส้นใย วิตามินและแร่ธาตุ การแปรงฟันและการล้างมือ รวมถึงค่าที่วัดได้ เช่น น้ำหนัก ความดันโลหิต และระดับกลูโคสในเลือด