Habiter Unduh aplikasinya

Penghitung push-up untuk iPhone

Lima puluh push-up sehari, sepuluh demi sepuluh.

Templat Lakukan push-up memasang target 50 repetisi sehari dan menambah 10 setiap kali kamu mengetuk, jadi kamu bisa menyebarnya sepanjang hari. Figur bergerak menunjukkan postur yang benar, dan halaman kebiasaan menyimpan setiap set yang kamu tambahkan.

Unduh di App StoreGratis · Tanpa akun · Tanpa iklan
Kebiasaan Lakukan push-up di Habiter menambah sepuluh repetisi menuju target harian 50

Cara kerjanya di Habiter

  1. 1

    Atur target dan variasimu

    50 repetisi sehari sebagai awal, dengan 30 dan 100 tinggal sekali ketuk. Pilih push-up yang cocok untukmu: dinding, tangan ditinggikan, lutut, standar, atau kaki ditinggikan.

  2. 2

    Ketuk setelah setiap set

    Setiap ketukan di Hari ini menambah 10 repetisi; pilih 5, 20, atau 25 kalau isi set-mu berbeda. Barisnya menunjukkan sejauh mana kamu, misalnya 30/50.

  3. 3

    Lihat setiap set

    Halaman kebiasaan mencantumkan set hari ini beserta jamnya, masing-masing bisa dihapus, dan berapa repetisi lagi yang tersisa.

  4. 4

    Lihat minggu ini

    Grafik tujuh hari menunjukkan rata-rata harianmu, hari-hari ketika target tercapai, dan hari terbaikmu.

Supaya kebiasaan bertahan

Yang kamu dapatkan gratis

  • Target repetisi harian dengan set sekali ketuk
  • Lima variasi push-up
  • Setiap set tercatat beserta jamnya
  • Grafik tujuh hari

Dengan Habiter Pro, kamu juga mendapat kartu Kemajuan.

Pertanyaan yang sering diajukan

Apakah penghitung push-up ini gratis?

Ya, tanpa iklan; hanya kartu Kemajuan yang memerlukan Pro. Paket gratis menampung hingga 5 kebiasaan.

Apakah repetisi dihitung lewat kamera atau sensor?

Tidak. Kamu sendiri yang menambahkan repetisi dengan satu ketukan setelah setiap set.

Bisakah aku melakukan push-up sebagai bagian dari sesi latihan?

Bisa. Templat Latihan berat badan menjalankan sesi terpandu dengan push-up dan gerakan lainnya.

Kebiasaan serupa

Semua templat kebiasaan →