Habiter Stáhnout aplikaci

Časovač meditace pro iPhone

Každodenní meditace, kterou provází tvůj dech.

Šablona Meditovat nastaví cíl 10 minut denně. Klepni na přehrávání a dechový kruh tě povede nádechem i výdechem, v pozadí, jestli chceš, s deštěm, vlnami nebo klidným tónem, a až čas vyprší, ozve se zvonek.

Download on the App StoreZdarma · Bez účtu · Bez reklam
Meditace v Habiteru s dechovým kruhem

Jak to funguje v Habiteru

  1. 1

    Vyber délku a zvuk

    Na obrazovce Dnes klepni na tlačítko přehrávání. Nastav délku od jedné minuty do dvou hodin a vyber zvuk: vypnuto, déšť, vlny nebo klidný tón.

  2. 2

    Sleduj kruh

    Dechový kruh ti ukazuje, kdy se nadechnout, zadržet dech a vydechnout, a při každé změně jemně zavibruje. Vyber si klid, čtvercové dýchání nebo 4-7-8, případně ticho, pokud chceš dýchat přirozeně.

  3. 3

    Na konci zvonek

    Když čas vyprší, ozve se zvonek a „Skvělá práce“ meditaci uzavře. Více krátkých meditací se sečte do denního cíle.

  4. 4

    Minuty všímavosti v Apple Health

    Zapni „Synchronizovat s Apple Health“ a každá meditace se uloží jako minuty všímavosti.

Aby to vydrželo

Co dostaneš zdarma

  • Časovač od jedné minuty do dvou hodin
  • Vedené dýchání: klid, čtvercové dýchání nebo 4-7-8
  • Déšť, vlny nebo klidný tón
  • Meditace uložené do Apple Health jako minuty všímavosti, pokud to zapneš

Časté otázky

Je časovač meditace zdarma?

Ano, celý, včetně ukládání do Apple Health, a bez reklam. Bezplatný plán pojme až 5 návyků.

Jsou tam vedené meditace?

Hlasové vedení tam není; Habiter vede tvůj dech pohyblivým kruhem a jemnými vibracemi, s volitelným zvukem v pozadí.

Funguje to s Apple Health?

Ano, pokud zapneš „Synchronizovat s Apple Health“: každá meditace se uloží jako minuty všímavosti. Nezabírá to jediný návyk s Apple Health, který bezplatný plán nabízí.

Podobné návyky

Všechny šablony návyků →