Habiter Hent appen

Meditationstimer til iPhone

Daglig meditation med åndedrættet som guide.

Skabelonen »Meditér« sætter et mål på 10 minutter om dagen. Tryk på afspil, så guider en åndedrætscirkel dig ind og ud, med regn, bølger eller en rolig tone i baggrunden, hvis du vil, og en klokke, når tiden er gået.

Hent i App StoreGratis · Ingen konto · Ingen reklamer
En meditationssession i Habiter med en åndedrætscirkel

Sådan virker det i Habiter

  1. 1

    Vælg længde og lyd

    Tryk på afspil på I dag. Indstil længden fra ét minut til to timer, og vælg en lyd: fra, regn, bølger eller rolig tone.

  2. 2

    Følg cirklen

    En åndedrætscirkel viser dig, hvornår du skal ånde ind, holde og ånde ud, med en blød vibration ved hvert skift. Vælg ro, boksvejrtrækning eller 4-7-8, eller stille for at trække vejret naturligt.

  3. 3

    En klokke til sidst

    Når tiden er gået, lyder en klokke, og »Godt gået« afslutter sessionen. Flere korte sessioner lægges sammen til dagens mål.

  4. 4

    Mindful-minutter i Apple Health

    Slå »Synkroniser med Apple Health« til, så gemmes hver session som mindful-minutter.

Sådan holder du fast

Det får du gratis

  • En timer fra ét minut til to timer
  • Guidet vejrtrækning: ro, boksvejrtrækning eller 4-7-8
  • Regn, bølger eller en rolig tone
  • Sessioner gemt i Apple Health som mindful-minutter, hvis du slår det til

Ofte stillede spørgsmål

Er meditationstimeren gratis?

Ja, det hele, også at gemme i Apple Health, og uden reklamer. Gratisplanen rummer op til 5 vaner.

Er der guidede meditationer?

Der er ingen stemme, der guider; Habiter guider din vejrtrækning med en cirkel i bevægelse og bløde vibrationer, med en baggrundslyd, hvis du vil.

Virker det med Apple Health?

Ja, hvis du slår »Synkroniser med Apple Health« til: Hver session gemmes som mindful-minutter. Det bruger ikke gratisplanens ene Apple Health-vane.

Lignende vaner

Alle vaneskabeloner →