Habiter Baixar o app

Timer de meditação para iPhone

Uma meditação diária, seguindo a sua respiração.

O modelo Meditar define uma meta de 10 minutos por dia. Toque no play e um círculo de respiração guia você ao inspirar e expirar, com chuva, ondas ou um tom calmo ao fundo, se quiser, e um sino quando o tempo acaba.

Baixar na App StoreGrátis · Sem conta · Sem anúncios
Sessão de meditação do Habiter com um círculo de respiração

Como funciona no Habiter

  1. 1

    Escolha a duração e o som

    Toque no play em Hoje. Ajuste a duração, de um minuto a duas horas, e escolha um som: nenhum, chuva, ondas ou tom calmo.

  2. 2

    Siga o círculo

    Um círculo de respiração indica quando inspirar, segurar e expirar, com uma vibração suave a cada troca. Escolha respiração calma, quadrada ou 4-7-8, ou o modo silencioso para respirar naturalmente.

  3. 3

    Um sino no final

    Quando o tempo acaba, um sino toca e “Muito bem” encerra a sessão. Várias sessões curtas se somam para a meta do dia.

  4. 4

    Minutos de atenção plena no Apple Health

    Ative “Sincronizar com o Apple Health” e cada sessão é salva como minutos de atenção plena.

Para o hábito pegar

O que é grátis

  • Um timer de um minuto a duas horas
  • Respiração guiada: calma, quadrada ou 4-7-8
  • Chuva, ondas ou tom calmo
  • Sessões salvas no Apple Health como minutos de atenção plena, se você ativar

Perguntas frequentes

O timer de meditação é gratuito?

Sim, tudo, inclusive o salvamento no Apple Health, sem anúncios. O plano gratuito mantém até 5 hábitos.

Tem meditações guiadas?

Não há narração; o Habiter guia sua respiração com um círculo em movimento e vibrações suaves, com um som de fundo opcional.

Funciona com o Apple Health?

Sim, se você ativar “Sincronizar com o Apple Health”: cada sessão é salva como minutos de atenção plena. Isso não usa o único hábito do Apple Health do plano gratuito.

Hábitos parecidos

Todos os modelos de hábitos →