Contador de dias sem álcool para iPhone
Conte seus dias sem álcool.
O modelo Álcool conta seu tempo sem álcool desde o momento em que você começa, em dias, horas e minutos. Diga quantas bebidas você tomava por dia e quanto custavam, e ele também conta as bebidas não tomadas e o dinheiro poupado.

Como funciona no Habiter
- 1
Comece o contador
Escolha Álcool em “Largar um hábito”. O relógio começa nesse momento, ou defina um início anterior se você parou há algum tempo.
- 2
Adicione seus números, se quiser
Informe quantas bebidas você tomava por dia e quanto custavam. A página do hábito passa a mostrar as bebidas não tomadas e o dinheiro poupado, contados desde o dia em que você parou.
- 3
Quando a vontade bater
Toque em “Estou com vontade” para um anel de três minutos com respiração 4-7-8 e depois anote se passou, quão forte foi e o que a despertou.
- 4
Se você beber
Toque em “Bebi”. O relógio sem álcool recomeça, enquanto as bebidas não tomadas e o dinheiro mantêm a contagem, menos essa bebida.
Para o hábito pegar
- Conheça seus gatilhos
O cartão “Suas vontades” mostra quais situações vêm antes da vontade com mais frequência, para você se planejar.
- Planeje as horas mais difíceis
A vontade costuma aparecer no mesmo horário do dia. Depois de alguns registros, o Habiter mostra o horário em que ela aparece com mais frequência.
- Procure apoio se precisar
O Habiter é um contador, não um tratamento. Se parar for difícil ou fizer você se sentir mal, fale com um médico ou com um serviço de apoio da sua região.
O que é grátis
- Um contador sem álcool em dias, horas e minutos
- Bebidas não tomadas e dinheiro poupado, se você adicionar seus números
- Um timer de três minutos para a vontade, com respiração 4-7-8
- Marcos de 3 a 365 dias limpos
Perguntas frequentes
O contador para parar de beber é gratuito?
Sim. O contador, os números de bebidas e dinheiro, o timer da vontade e os marcos são todos gratuitos, sem anúncios. O plano gratuito mantém até 5 hábitos.
Uma escorregadela zera tudo?
Não. O relógio sem álcool recomeça, mas o total de dias limpos, as bebidas não tomadas e o dinheiro poupado não são apagados; a escorregadela é só descontada.
Ele se conecta ao Apple Health?
Não. O contador guarda o registro só no Habiter.
Hábitos parecidos
Largar as redes sociais
Um contador de tempo limpo longe das redes sociais, um timer de três minutos para a vontade e um registro do que a desperta.
Alimentação saudável
Lembretes para café da manhã, almoço e jantar, uma foto antes de comer e um diário de refeições de uma semana.
Dias sem gastos
Uma marcação diária para os dias em que você não compra nada a mais, com sequência e lembrete ao meio-dia.