HabiterControle de alimentação saudável para iPhone
Comer bem, uma refeição de cada vez.
O modelo Fazer uma refeição saudável dá ao café da manhã, ao almoço e ao jantar um lembrete próprio. Fotografe o prato antes de comer, ou escreva o que comeu, e a refeição é marcada. Sem contar calorias: só um registro claro de como você come.
Grátis · Sem conta · Sem anúncios
Como funciona no Habiter
- 1
Escolha suas refeições
Café da manhã às 8h, almoço às 13h e jantar às 19h já vêm prontos, cada um com um lembrete. Adicione um lanche às 16h30, se quiser.
- 2
Uma foto antes de comer
Tire uma foto do prato pelo cartão da refeição e ela é marcada. Você também pode escrever o que comeu ou só tocar em “Comi”.
- 3
Seu diário de refeições
A página do hábito organiza os últimos sete dias, uma linha por dia e uma coluna por refeição, para você ver o que realmente comeu nesta semana.
- 4
As fotos são suas
As fotos ficam no seu próprio iCloud, ou só no seu celular se você não usar o iCloud. Apague uma quando quiser; a refeição continua marcada.
Para o hábito pegar
- Fotografe primeiro, julgue depois
A ideia é ter um registro, não uma nota. Uma semana de pratos mostra padrões que uma refeição sozinha não mostra.
- Comece com uma refeição
Se três por dia parecer muito, fique só com a refeição que mais importa para você e adicione as outras depois.
- Escreva uma nota quando não der para fotografar
Uma nota curta como “sopa de lentilha e salada” marca a refeição do mesmo jeito.
O que é grátis
- Um lembrete para cada refeição
- Uma foto ou uma nota para cada refeição
- Um diário de refeições de sete dias
- Fotos sincronizadas pelo seu próprio iCloud
Perguntas frequentes
O controle de alimentação saudável é gratuito?
Sim. Fotos, notas, lembretes e o diário de refeições são gratuitos, sem anúncios. O plano gratuito mantém até 5 hábitos.
Ele conta calorias?
Não. O Habiter guarda um registro das suas refeições com fotos e notas; ele não conta calorias nem nutrientes. Se preferir uma contagem simples, o modelo Registrar as refeições soma uma a cada refeição, com três por dia para começar.
Onde ficam as fotos das minhas refeições?
No seu iCloud privado, para aparecerem nos seus outros dispositivos, ou só no seu celular se o iCloud estiver desativado. Elas são apagadas junto com o hábito.
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