HabiterТрекер здорового питания для iPhone
Здоровое питание — приём за приёмом.
В шаблоне «Съесть полезную еду» у завтрака, обеда и ужина свои напоминания. Сфотографируйте тарелку перед едой или запишите, что съели, — и приём пищи отмечен. Без подсчёта калорий, просто понятная запись того, как вы питаетесь.
Бесплатно · Без аккаунта · Без рекламы
Как это работает в Habiter
- 1
Выберите приёмы пищи
Завтрак в 08:00, обед в 13:00 и ужин в 19:00 уже настроены, у каждого есть напоминание. При желании добавьте перекус в 16:30.
- 2
Фото перед едой
Сфотографируйте тарелку прямо из карточки приёма пищи — и он отмечен. Можно также записать, что вы съели, или просто коснуться «Съедено».
- 3
Ваш дневник питания
На странице привычки разложены последние семь дней: строка на каждый день и столбец на каждый приём пищи — видно, что вы на самом деле ели на этой неделе.
- 4
Фото остаются вашими
Фото хранятся в вашем собственном iCloud, а без iCloud — только на телефоне. Удалить снимок можно в любой момент; приём пищи останется отмеченным.
Чтобы привычка прижилась
- Сначала снимите, оценивайте потом
Смысл — в записи, а не в оценке. Тарелки за неделю показывают закономерности, которых не видно по одному приёму пищи.
- Начните с одного приёма пищи
Если три приёма в день — это много, оставьте самый важный для вас, а остальные добавьте позже.
- Не получается сфотографировать — напишите
Короткая заметка вроде «чечевичный суп и салат» отмечает приём пищи ничуть не хуже.
Что доступно бесплатно
- Напоминание о каждом приёме пищи
- Фото или заметка к каждому приёму пищи
- Дневник питания за семь дней
- Синхронизация фото через ваш собственный iCloud
Частые вопросы
Трекер здорового питания бесплатный?
Да. Фото, заметки, напоминания и дневник питания бесплатны, рекламы нет. В бесплатной версии — до 5 привычек.
Считает ли он калории?
Нет. Habiter ведёт запись приёмов пищи с фото и заметками, но не считает калории и нутриенты. Если нужен просто подсчёт, шаблон «Записать приёмы пищи» добавляет по одному за каждый приём пищи — для начала три в день.
Где хранятся фото еды?
В вашем личном iCloud, поэтому они видны и на других ваших устройствах, а если iCloud выключен — только на телефоне. При удалении привычки фото удаляются вместе с ней.
Похожие привычки
Напоминание о витаминах
Напоминает о витаминах по названиям в то время, когда вы их принимаете; одно касание — и приём отмечен.
Дни без трат
Ежедневная отметка для дней, когда вы не покупаете ничего лишнего, — с серией и напоминанием в полдень.
Тренировки дома
Тренировки с собственным весом под ваш уровень: рисунок к каждому упражнению, голосовой тренер и подсчёт повторений.