HabiterTracker for sunt kosthold på iPhone
Sunt kosthold, ett måltid om gangen.
Malen «Spis et sunt måltid» gir frokost, lunsj og middag hver sin påminnelse. Ta bilde av tallerkenen før du spiser, eller skriv hva du spiste, så er måltidet krysset av. Ingen kaloritelling, bare en tydelig oversikt over hvordan du spiser.
Gratis · Ingen konto · Ingen reklame
Slik fungerer det i Habiter
- 1
Velg måltidene dine
Frokost kl. 8.00, lunsj kl. 13.00 og middag kl. 19.00 er klare fra start, hver med en påminnelse. Legg til et mellommåltid kl. 16.30 hvis du vil.
- 2
Et bilde før du spiser
Ta bilde av tallerkenen fra kortet for måltidet, så er måltidet krysset av. Du kan også skrive hva du spiste, eller bare trykke på «Spist».
- 3
Måltidsdagboken din
Vanens side viser de siste sju dagene, en rad for hver dag og en kolonne for hvert måltid, så du ser hva du faktisk spiste denne uken.
- 4
Bildene forblir dine
Bildene lagres i din egen iCloud, eller bare på telefonen hvis du ikke bruker iCloud. Slett et når du vil; måltidet forblir krysset av.
Slik holder du det gående
- Ta bilde først, vurder senere
Poenget er en logg, ikke en karakter. En uke med tallerkener viser mønstre et enkelt måltid ikke kan vise.
- Start med ett måltid
Føles tre om dagen som mye, så behold bare måltidet som betyr mest for deg, og legg til de andre senere.
- Skriv et notat når du ikke kan ta bilde
Et kort notat som «linsesuppe og salat» krysser av måltidet like godt.
Dette får du gratis
- En påminnelse for hvert måltid
- Et bilde eller et notat for hvert måltid
- En måltidsdagbok over sju dager
- Bilder synkronisert via din egen iCloud
Vanlige spørsmål
Er trackeren for sunt kosthold gratis?
Ja. Bilder, notater, påminnelser og måltidsdagboken er gratis, uten reklame. Gratisplanen har plass til opptil 5 vaner.
Teller den kalorier?
Nei. Habiter fører en logg over måltidene dine med bilder og notater; appen teller ikke kalorier eller næringsstoffer. Vil du heller bare telle, legger malen «Loggfør måltidene dine» til én for hvert måltid, tre om dagen til å begynne med.
Hvor lagres måltidsbildene mine?
I din private iCloud, så de vises på de andre enhetene dine, eller bare på telefonen hvis iCloud er av. De slettes sammen med vanen.
Lignende vaner
Vitaminpåminnelse
Minner deg på vitaminene ved navn til tidene du tar dem; ett trykk markerer dem som tatt.
Dager uten forbruk
En daglig avkrysning for dager du ikke kjøper noe ekstra, med en rekke og en påminnelse kl. 12.
Trening hjemme
Kroppsvekttrening planlagt etter nivået ditt, med tegnet veiledning, lydcoach og telling av repetisjoner.