HabiterSuivi d’alimentation saine sur iPhone
Mieux manger, un repas à la fois.
Le modèle Manger un repas sain donne au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner chacun son rappel. Photographiez votre assiette avant de manger, ou notez ce que vous avez mangé, et le repas est coché. Pas de comptage de calories, juste un relevé clair de votre façon de manger.
Gratuit · Sans compte · Sans publicité
Comment ça marche dans Habiter
- 1
Choisissez vos repas
Le petit-déjeuner à 8 h, le déjeuner à 13 h et le dîner à 19 h sont prêts, chacun avec un rappel. Ajoutez une collation à 16 h 30 si vous le souhaitez.
- 2
Une photo avant de manger
Prenez votre assiette en photo depuis la carte du repas, et le repas est coché. Vous pouvez aussi noter ce que vous avez mangé, ou simplement toucher « Mangé ».
- 3
Votre journal des repas
La page de l’habitude présente les sept derniers jours, une ligne par jour et une colonne par repas : vous voyez ce que vous avez vraiment mangé cette semaine.
- 4
Vos photos restent à vous
Les photos sont conservées dans votre propre iCloud, ou uniquement sur votre téléphone sans iCloud. Supprimez-en une quand vous voulez ; le repas reste coché.
Pour que l’habitude tienne
- Photographiez d’abord, jugez ensuite
Le but est de garder une trace, pas de mettre une note. Une semaine d’assiettes révèle des tendances qu’un seul repas ne montre pas.
- Commencez par un seul repas
Si trois par jour vous semblent beaucoup, gardez seulement le repas qui compte le plus pour vous et ajoutez les autres plus tard.
- Prenez une note quand la photo est impossible
Une courte note comme « soupe de lentilles et salade » coche le repas tout aussi bien.
Ce qui est gratuit
- Un rappel pour chaque repas
- Une photo ou une note pour chaque repas
- Un journal des repas sur sept jours
- Des photos synchronisées via votre propre iCloud
Questions fréquentes
Le suivi d’alimentation saine est-il gratuit ?
Oui. Les photos, les notes, les rappels et le journal des repas sont gratuits, sans publicité. L’offre gratuite permet de suivre jusqu’à 5 habitudes.
L’application compte-t-elle les calories ?
Non. Habiter garde une trace de vos repas avec photos et notes ; il ne compte ni les calories ni les nutriments. Si vous préférez un simple décompte, le modèle Noter ses repas en ajoute un à chaque repas, avec trois par jour pour commencer.
Où sont stockées les photos de mes repas ?
Dans votre iCloud privé, pour qu’elles apparaissent sur vos autres appareils, ou uniquement sur votre téléphone si iCloud est désactivé. Elles sont supprimées avec l’habitude.
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