HabiterTracker für gesunde Ernährung fürs iPhone
Gesund essen, eine Mahlzeit nach der anderen.
Die Vorlage „Gesund essen“ gibt Frühstück, Mittag- und Abendessen jeweils eine eigene Erinnerung. Fotografiere deinen Teller vor dem Essen oder schreib auf, was du gegessen hast, und die Mahlzeit ist abgehakt. Kein Kalorienzählen, nur ein klares Bild davon, wie du isst.
Kostenlos · Kein Konto · Keine Werbung
So funktioniert es in Habiter
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Mahlzeiten wählen
Frühstück um 8 Uhr, Mittagessen um 13 Uhr und Abendessen um 19 Uhr sind schon eingerichtet, jeweils mit Erinnerung. Füge auf Wunsch einen Snack um 16:30 Uhr hinzu.
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Ein Foto vor dem Essen
Mach auf der Karte der Mahlzeit ein Foto von deinem Teller, und die Mahlzeit ist abgehakt. Du kannst auch aufschreiben, was du gegessen hast, oder einfach auf „Gegessen“ tippen.
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Dein Mahlzeitentagebuch
Die Seite der Gewohnheit zeigt die letzten sieben Tage, eine Zeile pro Tag und eine Spalte pro Mahlzeit. So siehst du, was du diese Woche wirklich gegessen hast.
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Deine Fotos bleiben bei dir
Die Fotos liegen in deiner eigenen iCloud oder, ohne iCloud, nur auf deinem Handy. Lösche eins, wann immer du willst; die Mahlzeit bleibt abgehakt.
So bleibst du dran
- Erst fotografieren, später bewerten
Es geht um ein Protokoll, nicht um eine Note. Eine Woche voller Teller zeigt Muster, die eine einzelne Mahlzeit nicht zeigen kann.
- Fang mit einer Mahlzeit an
Wenn dir drei am Tag zu viel sind, behalte nur die Mahlzeit, die dir am wichtigsten ist, und füge die anderen später hinzu.
- Schreib eine Notiz, wenn kein Foto geht
Eine kurze Notiz wie „Linsensuppe und Salat“ hakt die Mahlzeit genauso ab.
Das bekommst du kostenlos
- Eine Erinnerung für jede Mahlzeit
- Ein Foto oder eine Notiz zu jeder Mahlzeit
- Ein Mahlzeitentagebuch über sieben Tage
- Fotos über deine eigene iCloud synchronisiert
Häufige Fragen
Ist der Tracker für gesunde Ernährung kostenlos?
Ja. Fotos, Notizen, Erinnerungen und das Mahlzeitentagebuch sind kostenlos und werbefrei. Die kostenlose Version umfasst bis zu 5 Gewohnheiten.
Zählt er Kalorien?
Nein. Habiter hält deine Mahlzeiten mit Fotos und Notizen fest; Kalorien oder Nährstoffe zählt die App nicht. Willst du stattdessen einfach mitzählen, zählt die Vorlage „Mahlzeiten notieren“ für jede Mahlzeit eins dazu, zum Start drei am Tag.
Wo werden meine Essensfotos gespeichert?
In deiner privaten iCloud, sodass sie auch auf deinen anderen Geräten erscheinen, oder nur auf deinem Handy, wenn iCloud aus ist. Löschst du die Gewohnheit, werden sie mit gelöscht.
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