Habiter Stáhnout aplikaci

Počítadlo dní bez sociálních sítí pro iPhone

Počítej každou hodinu bez sociálních sítí.

Šablona Sociální sítě počítá tvůj čistý čas od chvíle, kdy začneš, ve dnech, hodinách a minutách, přímo na obrazovce Dnes. Když přijde chuť otevřít aplikaci, pomůže ti ji přečkat tříminutový dechový časovač. Pokud podlehneš, jedním klepnutím to zapíšeš a hodiny se spustí znovu.

Download on the App StoreZdarma · Bez účtu · Bez reklam
Počítadlo Sociální sítě v Habiteru s 12 dny čistého času

Jak to funguje v Habiteru

  1. 1

    Spusť počítadlo

    V nabídce „Skoncovat s návykem“ vyber Sociální sítě nebo Nekonečné scrollování. Hodiny se spustí v tu chvíli; pokud to už pár dní držíš, nastav dřívější začátek.

  2. 2

    Nic k odškrtávání

    Den bez uklouznutí se počítá jako čistý bez jediného klepnutí. Počítadlo má na obrazovce Dnes vlastní sekci „Vyhýbám se“ a aktualizuje se každou minutu.

  3. 3

    Když přijde chuť

    Klepni na „Mám chuť“ a spustí se tříminutový kruh s dýcháním 4-7-8. Pak si zapiš, jestli chuť přešla, jak byla silná a co ji spustilo, třeba nuda nebo telefon v ruce.

  4. 4

    Když podlehneš

    Klepni na „Podlehl jsem“. Hodiny čistého času se spustí znovu, ale celkový počet čistých dní zůstane. Milníky 3, 7, 14, 30, 100 a 365 čistých dní se řídí tvým nejdelším obdobím.

Aby to vydrželo

Co dostaneš zdarma

  • Počítadlo čistého času ve dnech, hodinách a minutách
  • Tříminutový časovač na chutě s dýcháním 4-7-8
  • Záznam chutí, jejich síly a toho, co je spustilo
  • Milníky od 3 do 365 čistých dní

Časté otázky

Je počítadlo dní bez sociálních sítí zdarma?

Ano. Počítadlo, časovač na chutě i záznam chutí jsou zdarma a bez reklam. Bezplatný plán pojme až 5 návyků.

Blokuje aplikace nebo čte můj Čas u obrazovky?

Ne. Habiter aplikace neblokuje ani nečte Čas u obrazovky; uklouznutí si zapisuješ jedním klepnutím. Počítadlo zůstává poctivé, aniž by mělo jakýkoli přístup k tomu, jak telefon používáš.

Jaký je rozdíl mezi šablonami Sociální sítě a Nekonečné scrollování?

Jen název a ikona; obě fungují stejně. Vyber tu, která popisuje, s čím chceš skoncovat, nebo si nech obě.

Podobné návyky

Všechny šablony návyků →