Habiter Dapatkan aplikasi

Pengira berhenti media sosial untuk iPhone

Kira setiap jam anda menjauhi media sosial.

Templat Media sosial mengira masa bersih anda dari saat anda bermula, dalam hari, jam dan minit, terus pada skrin Hari Ini. Apabila keinginan untuk membuka aplikasi datang, pemasa pernafasan tiga minit membantu anda melaluinya. Jika anda mengalah juga, satu ketikan merekodkannya dan jam bermula semula.

Muat turun pada App StorePercuma · Tanpa akaun · Tanpa iklan
Pengira berhenti Media sosial dalam Habiter dengan 12 hari masa bersih

Cara ia berfungsi dalam Habiter

  1. 1

    Mulakan pengira

    Pilih Media sosial, atau Skrol tanpa henti, daripada “Berhenti tabiat”. Jam bermula pada saat itu; jika anda sudah berhenti beberapa hari yang lalu, tetapkan masa mula yang lebih awal.

  2. 2

    Tiada apa yang perlu ditanda

    Hari tanpa terlanjur dikira bersih tanpa perlu diketik. Pengira berada dalam bahagiannya sendiri, “Menjauhi”, pada Hari Ini dan dikemas kini setiap minit.

  3. 3

    Apabila keinginan datang

    Ketik “Saya sedang rasa ingin” untuk gelang tiga minit dengan pernafasan 4-7-8. Kemudian catat sama ada keinginan itu reda, sekuat mana ia, dan apa yang mencetuskannya, seperti rasa bosan atau sedang memegang telefon.

  4. 4

    Jika anda mengalah

    Ketik “Saya mengalah”. Jam masa bersih bermula semula, tetapi jumlah hari bersih anda dikekalkan. Pencapaian pada 3, 7, 14, 30, 100 dan 365 hari bersih dikira berdasarkan rentetan bersih terpanjang anda.

Supaya tabiat kekal

Apa yang anda dapat secara percuma

  • Pengira masa bersih dalam hari, jam dan minit
  • Pemasa keinginan tiga minit dengan pernafasan 4-7-8
  • Rekod keinginan, sekuat mana dan apa yang mencetuskannya
  • Pencapaian dari 3 hingga 365 hari bersih

Soalan lazim

Adakah pengira berhenti media sosial ini percuma?

Ya. Pengira, pemasa keinginan dan rekod keinginan semuanya percuma, tanpa iklan. Pelan percuma menyimpan sehingga 5 tabiat.

Adakah ia menyekat aplikasi atau membaca Masa Skrin saya?

Tidak. Habiter tidak menyekat aplikasi atau membaca Masa Skrin; anda sendiri yang merekod terlanjur dengan satu ketikan. Pengira kekal jujur tanpa sebarang akses kepada cara anda menggunakan telefon.

Apakah perbezaan antara Media sosial dengan Skrol tanpa henti?

Hanya nama dan ikonnya; kedua-duanya berfungsi dengan cara yang sama. Pilih yang menggambarkan apa yang anda mahu hentikan, atau simpan kedua-duanya.

Tabiat yang serupa

Semua templat tabiat →