Habiter Letöltés

Közösségi média: leszokásszámláló iPhone-ra

Számold, hány órája tartod magad távol a közösségi médiától.

A „Közösségi média” sablon az indulás pillanatától számolja a tiszta idődet napokban, órákban és percekben, közvetlenül a Ma képernyőn. Ha rád tör a késztetés, hogy megnyiss egy appot, egy háromperces légzésidőzítő segít átvészelni. Ha mégis engedsz neki, egy koppintással rögzíted, és az óra újraindul.

Letöltés az App Store-bólIngyenes · Fiók nélkül · Hirdetés nélkül
A Habiter „Közösségi média” számlálója 12 nap tiszta idővel

Így működik a Habiterben

  1. 1

    Indítsd el a számlálót

    Válaszd a „Közösségi média” vagy a „Végtelen görgetés” sablont a „Szokás elhagyása” részben. Az óra abban a pillanatban elindul; ha néhány napja abbahagytad, állíts be korábbi kezdést.

  2. 2

    Nincs mit kipipálni

    Egy kisiklás nélküli nap koppintás nélkül is tisztának számít. A számláló a Ma képernyőn a saját, „Kerülöm” nevű részében van, és percenként frissül.

  3. 3

    Ha rád tör a sóvárgás

    Koppints a „Most sóvárgok” gombra, és egy háromperces kör indul 4-7-8 légzéssel. Utána jegyezd fel, elmúlt-e, mennyire volt erős, és mi váltotta ki, például az unalom vagy az, hogy épp a telefonodat nyomkodtad.

  4. 4

    Ha engedsz neki

    Koppints az „Engedtem neki” gombra. A tiszta idő órája újraindul, de az összes tiszta napod megmarad. A 3, 7, 14, 30, 100 és 365 tiszta nap mérföldkövei a leghosszabb szakaszodhoz igazodnak.

Hogy tartós legyen

Ezt kapod ingyen

  • Tiszta időt mérő számláló napokban, órákban és percekben
  • Háromperces sóvárgásidőzítő 4-7-8 légzéssel
  • Napló a sóvárgásokról: mennyire voltak erősek, és mi váltotta ki őket
  • Mérföldkövek 3-tól 365 tiszta napig

Gyakori kérdések

Ingyenes a közösségimédia-számláló?

Igen. A számláló, a sóvárgásidőzítő és a sóvárgásnapló mind ingyenes, hirdetések nélkül. Az ingyenes csomagban legfeljebb 5 szokást vezethetsz.

Letiltja az appokat, vagy olvassa a Képernyőidőt?

Nem. A Habiter nem tilt le appokat, és nem olvassa a Képernyőidőt; a kisiklást te rögzíted egy koppintással. A számláló anélkül is őszinte marad, hogy bármilyen hozzáférése lenne ahhoz, hogyan használod a telefonodat.

Mi a különbség a „Közösségi média” és a „Végtelen görgetés” között?

Csak a név és az ikon; mindkettő ugyanúgy működik. Válaszd azt, amelyik leírja, mit szeretnél abbahagyni, vagy tartsd meg mindkettőt.

Hasonló szokások

Az összes szokássablon →