Penjejak berjalan untuk iPhone
Berjalan setiap hari, mengikut masa atau langkah.
Dua templat meliputi aktiviti berjalan. Templat Berjalan-jalan mengukur masa berjalan anda berbanding sasaran harian 20 minit. Templat Langkah membaca kiraan langkah anda daripada Apple Health dan menandakan hari itu dengan sendirinya pada 8,000 langkah. Gunakan satu atau kedua-duanya.

Cara ia berfungsi dalam Habiter
- 1
Mula berjalan
Ketik butang main pada Hari Ini, kemudian “Mula berjalan”. Masa dikira naik dan satu gelang terisi ke arah sasaran harian anda, 20 minit sebagai permulaan.
- 2
Sasaran dicapai, teruskan
Apabila anda mencapai sasaran, Habiter memaklumkan anda dengan getaran dan pemberitahuan; teruskan berjalan jika anda mahu. Beberapa kali berjalan dalam sehari akan dijumlahkan.
- 3
Atau biar langkah anda dikira
Templat Langkah, dalam tab Kesihatan, membaca jumlah langkah harian anda daripada Apple Health dan menandakan hari itu pada 8,000 langkah, atau pada sasaran yang anda tetapkan. Apabila ia selesai di latar belakang, anda akan menerima pemberitahuan.
- 4
Isi hari-hari lepas
Apabila anda menambah Langkah, Habiter boleh membaca data setahun yang lalu daripada Apple Health dan menandakan hari-hari anda sudah mencapai sasaran, jadi sejarah anda tidak bermula dari sifar.
Supaya tabiat kekal
- Berjalan pada waktu yang sama setiap hari
Selepas makan tengah hari atau makan malam: kaitkan aktiviti berjalan dengan waktu makan dan ia jarang terlepas.
- Mulakan dengan sepuluh minit jika 20 terasa lama
Ubah sasaran pada halaman Sasaran tabiat itu dan naikkan kemudian.
- Biar Apple Health yang mengira
Jika telefon sentiasa bersama anda sepanjang hari, atau anda memakai Apple Watch, templat Langkah langsung tidak memerlukan ketikan.
Apa yang anda dapat secara percuma
- Pemasa berjalan dengan sasaran harian
- Aktiviti berjalan disimpan ke Apple Health sebagai senaman, jika anda menghidupkannya
- Sasaran langkah yang dilengkapkan oleh Apple Health untuk anda, bagi satu tabiat
- Hari-hari lepas diisi daripada Apple Health
Dengan Habiter Pro, Apple Health boleh melengkapkan sebarang bilangan tabiat, bukan satu sahaja.
Soalan lazim
Adakah penjejak berjalan ini percuma?
Ya. Pemasa berjalan dan penyimpanan aktiviti berjalan ke Apple Health adalah percuma. Dalam pelan percuma, Apple Health boleh melengkapkan satu tabiat dengan sendirinya, seperti Langkah; Pro menghapuskan had itu. Pelan percuma menyimpan sehingga 5 tabiat.
Adakah ia menggunakan GPS?
Tidak. Aktiviti berjalan diukur masanya, bukan dipetakan. Jika anda menyimpannya ke Apple Health, langkah yang dikira oleh Apple Health sepanjang anda berjalan dipaparkan bersamanya.
Berapakah sasaran langkah yang patut saya tetapkan?
Templat ini bermula pada 8,000 langkah. Lihat bilangan langkah harian biasa anda dalam Apple Health dan tetapkan sasaran sedikit lebih tinggi daripadanya; anda boleh mengubahnya bila-bila masa.
Tabiat yang serupa
Senaman di rumah
Senaman berat badan yang dirancang mengikut tahap anda, dengan ilustrasi gerakan, panduan suara dan kiraan ulangan.
Regangan
Program regangan berpandu untuk waktu pagi, di meja kerja atau sebelum tidur, dengan masa tahan dan panduan suara.
Bangun awal
Penggera sebenar yang berbunyi walaupun dalam mod senyap dan menandakan tabiat bangun anda apabila anda mematikannya.