iPhone के लिए वॉकिंग ट्रैकर
रोज़ की सैर, मिनटों में नापें या कदमों में गिनें।
पैदल चलने के लिए दो टेम्पलेट हैं। “टहलने जाएँ” टेम्पलेट आपकी सैर का समय 20 मिनट के दैनिक लक्ष्य के मुक़ाबले नापता है। “कदम” टेम्पलेट आपके कदमों की गिनती Apple Health से पढ़ता है और 8,000 पूरे होते ही दिन पर खुद निशान लगा देता है। एक इस्तेमाल करें या दोनों।

Habiter में यह कैसे काम करता है
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सैर शुरू करें
“आज” स्क्रीन पर प्ले टैप करें, फिर “सैर शुरू करें”। समय आगे बढ़ता है और एक रिंग आपके दैनिक लक्ष्य की ओर भरती जाती है; शुरुआत में लक्ष्य 20 मिनट है।
- 2
लक्ष्य पूरा, चाहें तो चलते रहें
लक्ष्य पूरा होने पर Habiter वाइब्रेशन और नोटिफ़िकेशन से बताता है; चाहें तो आगे चलते रहें। दिन में कई बार की सैर जुड़ती जाती है।
- 3
या कदमों को गिनने दें
“सेहत” टैब में मौजूद “कदम” टेम्पलेट दिन भर के आपके कदम Apple Health से पढ़ता है और 8,000 कदम पूरे होने पर, या आपके तय किए लक्ष्य तक पहुँचने पर, दिन पर निशान लगा देता है। जब यह बैकग्राउंड में पूरा होता है, तो आपको नोटिफ़िकेशन मिलता है।
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पिछले दिन भरें
“कदम” जोड़ते समय Habiter, Apple Health से पिछले एक साल का डेटा पढ़कर उन दिनों पर निशान लगा सकता है जब आप लक्ष्य पहले ही पूरा कर चुके थे, ताकि आपका इतिहास शून्य से शुरू न हो।
ताकि आदत टिकी रहे
- रोज़ एक ही समय पर टहलें
दोपहर या रात के खाने के बाद: सैर को किसी भोजन से जोड़ दें, फिर वह शायद ही कभी छूटती है।
- 20 मिनट ज़्यादा लगें, तो दस मिनट से शुरू करें
आदत के “लक्ष्य” पेज पर लक्ष्य बदलें और बाद में बढ़ाएँ।
- गिनती Apple Health पर छोड़ दें
अगर फ़ोन दिन भर आपके पास रहता है या आप Apple Watch पहनते हैं, तो “कदम” टेम्पलेट में एक भी टैप की ज़रूरत नहीं।
मुफ़्त में क्या मिलता है
- दैनिक लक्ष्य वाला सैर का टाइमर
- चालू करने पर सैर Apple Health में वर्कआउट के रूप में सहेजी जाती है
- कदमों का लक्ष्य, जिसे Apple Health आपके लिए पूरा करता है (एक आदत पर)
- पिछले दिन Apple Health से भरे जाते हैं
Habiter Pro के साथ Apple Health सिर्फ़ एक नहीं, जितनी चाहें उतनी आदतें पूरी कर सकता है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या वॉकिंग ट्रैकर मुफ़्त है?
हाँ। सैर का टाइमर और सैर को Apple Health में सहेजना मुफ़्त है। मुफ़्त प्लान में Apple Health एक आदत अपने आप पूरी कर सकता है, जैसे “कदम”; Pro यह सीमा हटा देता है। मुफ़्त प्लान में आप 5 आदतों तक रख सकते हैं।
क्या यह GPS इस्तेमाल करता है?
नहीं। सैर का समय नापा जाता है, रास्ता नक़्शे पर नहीं बनता। अगर आप सैर Apple Health में सहेजते हैं, तो सैर के दौरान Apple Health ने जो कदम गिने, वे उसके साथ दिखते हैं।
रोज़ कितने कदमों का लक्ष्य रखें?
टेम्पलेट 8,000 कदमों से शुरू होता है। Apple Health में देखें कि आप आम तौर पर रोज़ कितने कदम चलते हैं, और उससे थोड़ा ऊपर लक्ष्य रखें; आप इसे कभी भी बदल सकते हैं।
मिलती-जुलती आदतें
घर पर वर्कआउट
आपके स्तर के हिसाब से बने बॉडीवेट वर्कआउट, चित्र वाली गाइड, वॉइस कोच और रेप्स की गिनती के साथ।
स्ट्रेचिंग
सुबह, डेस्क पर या सोने से पहले के लिए गाइड वाले स्ट्रेचिंग रूटीन, समय वाले होल्ड और वॉइस कोच के साथ।
जल्दी जागें
असली अलार्म, जो साइलेंट पर भी बजता है और बंद करते ही जागने की आदत पर निशान लगा देता है।