iPhone 散步记录 App
每天散步,按时间或按步数。
有两个模板可以记录走路。“散步”按每天 20 分钟的目标为你的散步计时。“步数”从 Apple 健康读取你的步数,满 8,000 步就自动为当天打卡。可以只用一个,也可以两个都用。

在 Habiter 中怎么用
- 1
开始散步
在“今天”页面轻点播放按钮,再轻点“开始散步”。时间开始累计,圆环朝每日目标(一开始是 20 分钟)逐渐填满。
- 2
达到目标,继续走
达到目标时,Habiter 会用振动和通知告诉你;想继续走就继续。一天走好几次,时间会累加。
- 3
或者让步数来算
“健康”标签页中的“步数”模板会从 Apple 健康读取你每天的总步数,满 8,000 步(或你设定的目标)就为当天打卡。在后台完成时,你会收到通知。
- 4
补上过去的日子
添加“步数”时,Habiter 可以从 Apple 健康读取过去一年的数据,标出你已经达到目标的日子,你的记录就不用从零开始。
让习惯坚持下去
- 每天同一时间散步
午饭后或晚饭后:把散步和吃饭绑在一起,就很少会落下。
- 觉得 20 分钟太长,就从 10 分钟开始
在习惯的“目标”页面修改目标,之后再慢慢加。
- 让 Apple 健康来计数
如果你整天都带着 iPhone,或者戴着 Apple Watch,“步数”模板完全不用你动手。
免费就能用的功能
- 带每日目标的散步计时器
- 开启后,散步会作为体能训练保存到 Apple 健康
- 由 Apple 健康自动完成的步数目标(限 1 个习惯)
- 从 Apple 健康补上过去的日子
开通 Habiter Pro 后,Apple 健康可以自动完成任意多个习惯,而不只是一个。
常见问题
散步记录免费吗?
免费。散步计时器和把散步保存到 Apple 健康都免费。免费方案中,Apple 健康可以自动完成 1 个习惯,比如“步数”;Pro 会解除这个限制。免费方案最多可保留 5 个习惯。
会用 GPS 吗?
不会。散步只计时,不记录路线。如果你把散步保存到 Apple 健康,散步期间健康记下的步数也会一起显示。
步数目标设多少合适?
模板默认是 8,000 步。先在 Apple 健康里看看你平时每天走多少步,再设一个略高一点的目标;随时都可以修改。