Gåturstracker til iPhone
En daglig gåtur, på tid eller i skridt.
To skabeloner handler om at gå. »Gå en tur« tager tid på dine gåture med et dagligt mål på 20 minutter. »Skridt« læser dit antal skridt fra Apple Health og krydser selv dagen af ved 8.000. Brug den ene eller begge.

Sådan virker det i Habiter
- 1
Start en gåtur
Tryk på afspil på I dag og derefter på »Start en gåtur«. Tiden tæller op, og en ring fyldes op mod dit daglige mål, til at starte med 20 minutter.
- 2
Mål nået, gå bare videre
Når du når målet, giver Habiter dig besked med en vibration og en notifikation; gå bare videre, hvis du har lyst. Flere gåture på en dag lægges sammen.
- 3
Eller lad dine skridt tælle
Skabelonen »Skridt« under fanen Helbred læser dit daglige antal skridt fra Apple Health og krydser dagen af ved 8.000 skridt eller det mål, du sætter. Når den fuldføres i baggrunden, får du en notifikation.
- 4
Udfyld tidligere dage
Når du tilføjer »Skridt«, kan Habiter læse det seneste år fra Apple Health og markere de dage, hvor du allerede nåede målet, så din historik ikke starter på nul.
Sådan holder du fast
- Gå på samme tid hver dag
Efter frokost eller efter aftensmaden: Knyt gåturen til et måltid, så bliver den sjældent sprunget over.
- Start med ti minutter, hvis 20 føles langt
Ret målet på vanens Mål-side, og hæv det senere.
- Lad Apple Health tælle
Har du telefonen på dig hele dagen, eller går du med et Apple Watch, kræver skabelonen »Skridt« slet ingen tryk.
Det får du gratis
- En gåturstimer med et dagligt mål
- Gåture gemt i Apple Health som træning, hvis du slår det til
- Et skridtmål, som Apple Health fuldfører for dig, for én vane
- Tidligere dage udfyldt fra Apple Health
Med Habiter Pro kan Apple Health fuldføre så mange vaner, du vil, ikke kun én.
Ofte stillede spørgsmål
Er gåturstrackeren gratis?
Ja. Gåturstimeren og at gemme gåture i Apple Health er gratis. Med gratisplanen kan Apple Health selv fuldføre én vane, for eksempel »Skridt«; Pro fjerner den grænse. Gratisplanen rummer op til 5 vaner.
Bruger den GPS?
Nej. En gåtur måles i tid, ikke på et kort. Gemmer du gåture i Apple Health, vises de skridt, Apple Health talte under turen, sammen med den.
Hvilket skridtmål skal jeg sætte?
Skabelonen starter ved 8.000 skridt. Se i Apple Health, hvor mange skridt du normalt går om dagen, og sæt et mål lidt over; du kan ændre det når som helst.
Lignende vaner
Træning hjemme
Træning med egen kropsvægt, planlagt efter dit niveau, med tegnet vejledning, lydcoach og optælling af gentagelser.
Udstrækning
Guidede udstrækningsprogrammer til morgenen, skrivebordet eller sengetid, med stillinger på tid og en lydcoach.
Stå tidligt op
En rigtig alarm, der ringer på lydløs og krydser din vane »Stå tidligt op« af, når du slår den fra.