Sledovanie chôdze na iPhone
Denná prechádzka – na čas alebo v krokoch.
Na chôdzu sú dve šablóny. „Ísť na prechádzku“ meria čas tvojich prechádzok voči dennému cieľu 20 minút. Šablóna „Kroky“ číta tvoj počet krokov z Apple Health a pri 8 000 deň odškrtne sama. Použi jednu alebo obe.

Ako to funguje v Habiteri
- 1
Začni prechádzku
Na obrazovke Dnes ťukni na tlačidlo prehrávania a potom na „Začať prechádzku“. Čas sa začne počítať a krúžok sa plní k tvojmu dennému cieľu, na začiatok 20 minút.
- 2
Cieľ splnený, môžeš pokračovať
Keď cieľ dosiahneš, Habiter ti dá vedieť vibráciou a upozornením; ak chceš, choď ďalej. Viac prechádzok za deň sa sčíta.
- 3
Alebo nech rátajú kroky
Šablóna „Kroky“ na karte Zdravie číta denný súčet krokov z Apple Health a deň odškrtne pri 8 000 krokoch alebo pri cieli, ktorý si nastavíš. Keď sa splní na pozadí, príde ti upozornenie.
- 4
Doplň minulé dni
Keď pridáš šablónu „Kroky“, Habiter môže z Apple Health načítať posledný rok a označiť dni, keď už bol cieľ splnený, takže tvoja história nezačína od nuly.
Ako pri tom vydržať
- Choď každý deň v rovnakom čase
Po obede alebo po večeri: keď prechádzku spojíš s jedlom, len málokedy vypadne.
- Ak je 20 minút priveľa, začni s desiatimi
Cieľ zmeníš na stránke Cieľ v návyku a neskôr ho zvýšiš.
- Nechaj počítanie na Apple Health
Ak máš telefón celý deň pri sebe alebo nosíš Apple Watch, šablóna „Kroky“ nepotrebuje ani jedno ťuknutie.
Čo dostaneš zadarmo
- Časovač prechádzky s denným cieľom
- Prechádzky uložené do Apple Health ako tréningy, ak to zapneš
- Cieľ krokov, ktorý za teba splní Apple Health, pri jednom návyku
- Minulé dni doplnené z Apple Health
S Habiter Pro môže Apple Health plniť ľubovoľný počet návykov, nielen jeden.
Časté otázky
Je sledovanie chôdze zadarmo?
Áno. Časovač prechádzky aj ukladanie prechádzok do Apple Health sú zadarmo. V bezplatnom pláne môže Apple Health sám plniť jeden návyk, napríklad „Kroky“; Pro tento limit ruší. V bezplatnom pláne môžeš mať až 5 návykov.
Používa GPS?
Nie. Prechádzka sa meria časom, nie na mape. Ak prechádzky ukladáš do Apple Health, zobrazia sa pri nich aj kroky, ktoré počas prechádzky napočítala aplikácia Zdravie.
Aký cieľ krokov si mám nastaviť?
Šablóna začína na 8 000 krokoch. Pozri sa v Apple Health, koľko krokov denne bežne urobíš, a nastav si cieľ trochu nad tým; zmeniť ho môžeš kedykoľvek.
Podobné návyky
Cvičenie doma
Cvičenie s vlastnou váhou naplánované podľa tvojej úrovne, s kresleným návodom, hlasovým trénerom a počítaním opakovaní.
Strečing
Strečingové zostavy s pokynmi na ráno, k stolu alebo pred spaním, s výdržami na čas a hlasovým trénerom.
Skoré vstávanie
Skutočný budík, ktorý zvoní aj v tichom režime a po vypnutí odškrtne tvoj návyk vstávania.