Časovač čištění zubů pro iPhone
Dvě minuty, každý kout, dvakrát denně.
Šablona Vyčistit si zuby začíná ranním a večerním čištěním, každé s vlastní připomínkou. Klepni na tlačítko přehrávání a dvouminutový průvodce tě provede ústy čtvrtinu po čtvrtině a pak čištění odškrtne za tebe.

Jak to funguje v Habiteru
- 1
Ráno a večer, připravené
Návyk začíná čištěním v 8:00 a dalším ve 22:30, každé s připomínkou. Časy můžeš posunout nebo přidat čištění v poledne.
- 2
Dvě vedené minuty
Klepni na tlačítko přehrávání na ranní nebo večerní kartě. Kresba tvých zubů postupně rozsvítí levou horní, pravou horní, pravou dolní a levou dolní čtvrtinu a při každé změně krátce zavibruje. Obrazovka během čištění nezhasne.
- 3
Odškrtnuto, když čas vyprší
Když dojdeš na konec, čištění se odškrtne i s tím, jak dlouho trvalo. Skončit dřív můžeš tlačítkem „Hotovo“, nebo časovač přeskoč a jen klepni na „Vyčištěno“.
- 4
Tvoje průměrné čištění
Stránka návyku ukazuje průměrnou dobu čištění za poslední týden a řekne ti, jestli je na cíli, nebo trochu kratší.
Aby to vydrželo
- Nech časovač na dvou minutách
Dvě minuty dvakrát denně obvykle doporučují zubaři. Pokud tvůj zubař říká něco jiného, časovač jde nastavit od jedné do čtyř minut.
- Nejdřív spusť časovač
Opři telefon u umyvadla a klepni na přehrávání dřív, než dáš kartáček do pusy; změny čtvrtin udávají tempo.
- Ze zubní nitě udělej samostatný návyk
Šablona Použít zubní nit v Habiteru je jednoduché denní odškrtnutí s připomínkou v poledne. Měj ji hned vedle čištění.
Co dostaneš zdarma
- Ranní a večerní připomínky
- Vedený časovač od jedné do čtyř minut
- Každé čištění se uloží do Apple Health jako čištění zubů, pokud to zapneš
- Průměrná doba čištění na stránce návyku
Časté otázky
Je časovač čištění zubů zdarma?
Ano. Vedený časovač, připomínky i ukládání do Apple Health jsou zdarma a bez reklam. Bezplatný plán pojme až 5 návyků.
Ukládá se čištění do Apple Health?
Ano, pokud zapneš „Synchronizovat s Apple Health“: každé odškrtnuté čištění se uloží jako čištění zubů i s dobou čištění. Když čištění vrátíš zpět, zmizí i z Apple Health. Nezabírá to jediný návyk s Apple Health, který bezplatný plán nabízí.
Můžu sledovat i zubní nit?
Ano, se samostatnou šablonou Použít zubní nit: denní odškrtnutí s připomínkou v poledne. Samotná rutina čištění krok se zubní nití nemá.
Podobné návyky
Péče o pleť
Ranní a večerní péče o pleť s vlastními kroky, které vyjmenuje každá připomínka.
Připomínka vitamínů
Připomene ti vitamíny jménem v časech, kdy je bereš; jedno klepnutí je označí jako užité.
Brzké vstávání
Skutečný budík, který zvoní i v tichém režimu a po vypnutí odškrtne tvůj návyk ranního vstávání.