HabiterPoetstimer voor iPhone
Twee minuten, elke hoek, twee keer per dag.
Het sjabloon ‘Tanden poetsen’ begint met een poetsbeurt ’s ochtends en een voor het slapen, elk met een eigen herinnering. Tik op de afspeelknop en een gids van twee minuten neemt je hoek voor hoek door je mond, en vinkt de poetsbeurt daarna voor je af.
Gratis · Geen account · Geen advertenties
Zo werkt het in Habiter
- 1
Ochtend en avond, al klaar
De gewoonte begint met een poetsbeurt om 8.00 uur en een om 22.30 uur, elk met een herinnering. Verschuif ze, of voeg een poetsbeurt rond de middag toe.
- 2
Twee begeleide minuten
Tik op de afspeelknop op de kaart voor de ochtend of voor het slapen. Een tekening van je gebit licht om de beurt linksboven, rechtsboven, rechtsonder en linksonder op, met een korte trilling bij elke wissel. Het scherm blijft aan terwijl je poetst.
- 3
Afgevinkt als de tijd om is
Ben je aan het eind, dan wordt de poetsbeurt afgevinkt met hoe lang je hebt gepoetst. Stop eerder met ‘Klaar’, of sla de timer over en tik gewoon op ‘Gepoetst’.
- 4
Je gemiddelde poetstijd
De pagina van de gewoonte toont je gemiddelde poetstijd over de afgelopen week en vertelt of die op schema zit of net te kort is.
Zo hou je het vol
- Houd de timer op twee minuten
Twee keer per dag twee minuten is wat tandartsen meestal aanraden. Zegt jouw tandarts iets anders, dan gaat de timer van één tot vier minuten.
- Start eerst de timer
Zet je telefoon bij de wastafel en tik op de afspeelknop voordat de borstel in je mond gaat; de wissels tussen de hoeken bepalen het tempo.
- Maak van flossen een eigen gewoonte
Het sjabloon ‘Flossen’ in Habiter is simpel dagelijks afvinken met een herinnering om 12.00 uur. Zet het naast het poetsen.
Wat je gratis krijgt
- Herinneringen ’s ochtends en voor het slapen
- Een begeleide timer van één tot vier minuten
- Elke poetsbeurt opgeslagen in Apple Health als tanden poetsen, als je dat aanzet
- Je gemiddelde poetstijd op de pagina van de gewoonte
Veelgestelde vragen
Is de poetstimer gratis?
Ja. De begeleide timer, de herinneringen en het opslaan in Apple Health zijn allemaal gratis, zonder advertenties. In de gratis versie houd je tot 5 gewoontes bij.
Slaat het poetsbeurten op in Apple Health?
Ja, als je ‘Synchroniseer met Apple Health’ aanzet: elke poetsbeurt die je afvinkt, wordt opgeslagen als tanden poetsen, met hoe lang je poetste. Maak je een poetsbeurt ongedaan, dan verdwijnt die ook uit Apple Health. Het telt niet als de ene Apple Health-gewoonte van de gratis versie.
Kan ik flossen ook bijhouden?
Ja, met het aparte sjabloon ‘Flossen’: dagelijks afvinken met een herinnering om 12.00 uur. De poetsroutine zelf heeft geen stap voor flossen.
Vergelijkbare gewoontes
Huidverzorgingsroutine
Huidverzorging ’s ochtends en ’s avonds met je eigen stappen, opgesomd in elke herinnering.
Vitamineherinnering
Herinnert je bij naam op de tijden dat je je vitamines neemt; met één tik staan ze op ingenomen.
Vroeg opstaan
Een echte wekker die ook in de stille modus afgaat en je gewoonte ‘Vroeg opstaan’ afvinkt als je hem uitzet.