iPhone용 양치 타이머

하루 두 번, 2분, 구석구석.

‘양치하기’ 템플릿은 아침과 자기 전 양치로 시작하고, 각각 알림이 있어요. 재생 버튼을 탭하면 2분 가이드가 입안을 한 구역씩 안내하고, 끝나면 양치를 대신 체크해 줘요.

무료 · 계정 없음 · 광고 없음

Habiter에서 사용하는 방법

1
아침과 자기 전, 준비 완료
이 습관은 오전 8시와 오후 10시 30분 양치로 시작하고, 각각 알림이 와요. 시간을 바꾸거나 점심 양치를 추가할 수 있어요.
2
가이드와 함께하는 2분
아침이나 자기 전 카드에서 재생 버튼을 누르세요. 치아 그림이 왼쪽 위, 오른쪽 위, 오른쪽 아래, 왼쪽 아래 순서로 빛나고, 바뀔 때마다 짧게 진동해요. 양치하는 동안 화면은 켜져 있어요.
3
시간이 끝나면 체크
끝까지 하면 양치한 시간과 함께 체크돼요. 일찍 끝내려면 ‘완료’를, 타이머 없이 하려면 ‘닦았어요’만 탭하세요.
4
평균 양치 시간
습관 페이지에 최근 일주일 평균 양치 시간이 표시되고, 목표에 맞는지 조금 짧은지 알려 줘요.

타이머는 2분으로
하루 두 번, 2분씩이 치과의사들이 보통 권하는 기준이에요. 다니는 치과에서 다르게 말했다면 타이머를 1분에서 4분까지 설정할 수 있어요.
타이머부터 시작하기
iPhone을 세면대 옆에 세워 두고, 칫솔을 입에 넣기 전에 재생 버튼을 누르세요. 구역이 바뀌는 타이밍이 속도를 잡아 줘요.
치실은 따로 습관으로
Habiter의 ‘치실 사용하기’ 템플릿은 정오에 알림이 오는 간단한 하루 한 번 체크예요. 양치 옆에 두세요.

네. 가이드 타이머, 알림, 건강 앱 저장 모두 광고 없이 무료예요. 무료 플랜에서는 습관을 5개까지 쓸 수 있어요.

네, ‘Apple 건강과 동기화’를 켜면 체크한 양치가 양치한 시간과 함께 양치질로 저장돼요. 양치 체크를 취소하면 건강 앱에서도 지워져요. 무료 플랜에서 건강 앱과 연동할 수 있는 습관 1개 자리는 쓰지 않아요.

네, 별도의 ‘치실 사용하기’ 템플릿으로요. 정오에 알림이 오는 하루 한 번 체크예요. 양치 루틴 자체에는 치실 단계가 없어요.