Tandbørstetimer til iPhone
To minutter, hvert hjørne, to gange om dagen.
Skabelonen »Børst tænder« starter med en tandbørstning om morgenen og en før sengetid, hver med sin egen påmindelse. Tryk på afspil, og en guide på to minutter fører dig rundt i munden ét hjørne ad gangen og krydser derefter tandbørstningen af for dig.

Sådan virker det i Habiter
- 1
Morgen og sengetid, klar fra start
Vanen starter med en tandbørstning kl. 8.00 og en kl. 22.30, hver med en påmindelse. Flyt dem, eller tilføj en ved middag.
- 2
To guidede minutter
Tryk på afspil på kortet for morgen eller sengetid. En tegning af dine tænder lyser på skift op øverst til venstre, øverst til højre, nederst til højre og nederst til venstre, med en kort vibration ved hvert skift. Skærmen forbliver tændt, mens du børster.
- 3
Krydset af, når tiden er gået
Når du når til slutningen, krydses tandbørstningen af med, hvor længe du børstede. Stop tidligere med »Færdig«, eller spring timeren over og tryk bare på »Børstet«.
- 4
Din gennemsnitlige børstetid
Vanens side viser din gennemsnitlige børstetid den seneste uge og fortæller, om den rammer målet eller er lidt for kort.
Sådan holder du fast
- Hold timeren på to minutter
To minutter to gange om dagen er, hvad tandlæger normalt anbefaler. Siger din tandlæge noget andet, kan timeren stilles fra ét til fire minutter.
- Start timeren først
Stil telefonen ved vasken, og tryk på afspil, før børsten kommer i munden; skiftene mellem hjørnerne sætter tempoet.
- Gør tandtråd til en vane for sig
Habiters skabelon »Brug tandtråd« er en enkel daglig afkrydsning med en påmindelse kl. 12. Læg den ved siden af tandbørstningen.
Det får du gratis
- Påmindelser morgen og før sengetid
- En guidet timer fra ét til fire minutter
- Hver tandbørstning gemt i Apple Health som tandbørstning, hvis du slår det til
- Din gennemsnitlige børstetid på vanens side
Ofte stillede spørgsmål
Er tandbørstetimeren gratis?
Ja. Den guidede timer, påmindelserne og at gemme i Apple Health er alt sammen gratis og uden reklamer. Gratisplanen rummer op til 5 vaner.
Gemmer den i Apple Health?
Ja, hvis du slår »Synkroniser med Apple Health« til: Hver tandbørstning, du krydser af, gemmes som tandbørstning med, hvor længe du børstede. Fortryder du den, fjernes den også fra Apple Health. Den bruger ikke gratisplanens ene Apple Health-vane.
Kan jeg også holde styr på tandtråd?
Ja, med den separate skabelon »Brug tandtråd«: en daglig afkrydsning med en påmindelse kl. 12. Selve tandbørsterutinen har intet trin til tandtråd.
Lignende vaner
Hudplejerutine
Hudpleje morgen og aften med dine egne trin, listet i hver påmindelse.
Vitaminpåmindelse
Minder dig ved navn om dine vitaminer på de tidspunkter, du tager dem; ét tryk markerer dem som taget.
Stå tidligt op
En rigtig alarm, der ringer på lydløs og krydser din vane »Stå tidligt op« af, når du slår den fra.