Habiter Last ned appen

Tøyeprogram for iPhone

Daglig tøying som viser deg hvordan.

Malen «Tøy ut» kommer med et veiledet program: Hver øvelse viser en tegnet figur, posisjonene teller ned, og en lydcoach sier hva som kommer. Velg et program for morgenen, pulten, hele kroppen eller før leggetid.

Last ned fra App StoreGratis · Ingen konto · Ingen reklame
Veiledet tøying i Habiter med en posisjon som teller ned

Slik fungerer det i Habiter

  1. 1

    Velg et program

    «Morgentøying» er valgt fra start; «Tøying ved pulten», «Tøying for hele kroppen» og «Før leggetid» er ett trykk unna. Du kan også sette sammen ditt eget fra listen over øvelser.

  2. 2

    Følg med

    Etter ti sekunder til å gjøre deg klar er hver øvelse en posisjon på tid som teller ned med 3-2-1, med en kort pause før neste. Lydcoachen sier hva som kommer etterpå.

  3. 3

    Krysset av når du er ferdig

    Én fullført økt fullfører dagen. Start den med avspillingsknappen i I dag.

  4. 4

    Lagre det i Apple Health

    Slå på «Lagre i Helse», så lagres hver økt som en fleksibilitetsøkt.

Slik holder du det gående

Dette får du gratis

  • Fire ferdige programmer, pluss dine egne
  • Posisjoner på tid med nedtelling
  • En tegnet figur for hver øvelse og en lydcoach
  • Økter lagret i Apple Health, hvis du slår det på

Med Habiter Pro kan du lage egne programmer med mer enn tre øvelser og se siden Fremgang.

Vanlige spørsmål

Er tøyeprogrammet gratis?

Ja. Programmene, de veiledede øktene, lydcoachen og lagring i Apple Health er gratis, uten reklame. Gratisplanen har plass til opptil 5 vaner.

Kan jeg tøye ut ved pulten?

Ja. «Tøying ved pulten» er et program med stående øvelser du kan gjøre rett ved siden av pulten.

Fungerer det med Apple Health?

Ja, hvis du slår på «Lagre i Helse»: Hver fullførte økt lagres som en fleksibilitetsøkt.

Lignende vaner

Alle vanemaler →