Haftana uyan vücut ağırlığı antrenmanları.

Habiter'da nasıl çalışır

1. 1

   Beş soruyu cevapla

   Amacın (güçlenmek, kondisyonunu geliştirmek ya da bir rutin oluşturmak), seviyen, haftada kaç antrenman yapacağın, her biri için 10 ile 30 dakika arası süre ve barfiks barın olup olmadığı ya da zıplamasız, yere inmeyen bir plan isteyip istemediğin. Habiter planı buna göre kurar.

2. 2

   Antrenmanı takip et

   On saniyelik hazırlıktan sonra her harekette bir çizim ve kısa bir form ipucu görürsün. Tekrarlarını − ve + ile girersin, tutuşlar geri sayar; istediğin an atlayabilir ya da duraklatabilirsin.

3. 3

   Sana göre ayarlanır

   Antrenman sırasında bir hareketi kolaylaştırabilir ya da zorlaştırabilirsin. Bir hareketi iki kez temiz bitirince bir sonrakinde daha zor çeşidine geçer.

4. 4

   Başlangıçta haftada üç

   Bugün ekranı bu haftaki antrenmanlarını, örneğin 3'te 1, ve başlatmak için bir oynat düğmesi gösterir. Başka bir yerde mi çalıştın? "Başka yerde mi yaptınız? İşaretleyin" onu da sayar.